近年来，越来越多的小朋友戴上了与其年龄不符的“眼镜”。国家卫健委公告信息数据显示，2018年全国儿童青少年总体近视率超过半数，达到53.5%；同时中国青少年近视率也高居世界第一，总结原因除了不良的用眼习惯外，与学习时使用的照明灯具有直接关系。
来源：艾瑞咨询《2020年中国功能性儿童学习用品行业白皮书》
近年来，越来越多的小朋友戴上了与其年龄不符的“眼镜”。国家卫健委公告信息数据显示，2018年全国儿童青少年总体近视率超过半数，达到53.5%；同时中国青少年近视率也高居世界第一，总结原因除了不良的用眼习惯外，与学习时使用的照明灯具有直接关系。
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来源：艾瑞咨询《2020年中国功能性儿童学习用品行业白皮书》
由此，护眼灯作为台灯中的新兴产品，因其保护儿童视力的功能性而愈发受到家长们的关注与青睐，市场规模逐年扩大。
那么作为长期陪伴着孩子伏案学习、不可或缺的家用电器，一盏好的护眼台灯需要怎样的“基本素养”呢？
一般来说，较好的护眼台灯，需要满足以下几个的条件：
◆ 满足无蓝光危害的要求
◆ 无可察觉的闪烁和频闪
◆ 无过度的眩光
◆ 色温接近自然光
◆ 显色性要尽量好
◆ 光照面积广且光线均匀
1、蓝光
我们通常说会对眼睛构成损害的蓝光泛指高能短波蓝光HEV光线，接触久了会对人眼视网膜造成光化学损伤，导致白内障以及视网膜的黄斑病变等眼部疾病。尤其是儿童，晶状体比成年人清澈得多，蓝光更容易直达眼底，伤害视网膜。
国际标准IEC/TR 62778-2014将照明产品对人眼的蓝光危害分为4个等级：无危险类（RG0类）、低危险类（RG1类）、中等危险类（RG2类）和高危险类（RG3类）。我国《读写作业台灯性能要求》标准建议，儿童和青少年应选用无危险类（RG0类）产品。
2、闪烁与频闪
闪烁是指静态环境中光的强弱随时间变化导致的不稳定明暗感觉；频闪效应是指在动态环境中光的强弱随时间变化导致的对物体实际运动方式的错觉。眼晴长期暴露在这种环境下会造成头痛和眼疲劳、引发光敏性癫痫病、导致视力下降和注意力分散等问题。
绝对意义上的无频闪实际是不可能的。目前，一般使用短期光闪烁指数
来评价闪烁，＜1是可接受的；对频闪效应的评价一般关注频闪可见度（SVM）指标，SVM＜1表示不可见。
3、眩光
眩光一般指灯光刺不刺眼，是由于视野中的亮度分布或亮度范围的不适宜，或存在极端的对比，以致引起不舒适的感觉或降低观察细产或目标的能力的视觉现象。作为光源本身，亮度越高，眩光越明显；光源位置距离视线越近，眩光越明显。
灯具应具有遮光性，没有过度的眩光。对于正常工作位置的出光口面高度低于750m的灯具，当人处于坐姿的位置时，人眼观察到的所有发光部件的表面亮度不应大于2000cd/m²。
4、色温
色温就是我们平时说的冷光或暖光。灯具发光的色温值决定了灯光的柔和度，色温值越低光线越黄，人眼感受到的亮度就会越低；色温值越高光线越白，人眼感受到的亮度就会越高。
另外，色温越大，有害蓝光能量也越强。台灯属于近距离长时间用眼照明设备，从健康层面出发应优先使用低色温。在最新版GB/T 9473-2017国家标准中指出夜间使用建议色温不大于4000K。
5、显色性
显色性意味着光对物体颜色的还原性，显色性越好的光源照明下的物体色越接近该物体的本色，显色指数从0～100，数值越高，显色能力越好。
为达到良好的显色效果，建议读写作业台灯的显色指数Ra不低于80，R9大于0。另外，如果要在台灯下做像画画这样对色彩要求高的一些事情，建议台灯的显色指数Ra至少要为90。
6、照度与均匀度
照度，可以简单理解为被照射面够不够亮。长时间在较暗的光线下看书写字，容易导致视觉疲劳，严重时就会造成近视；照度均匀度，就是光照得够不够均匀。
国家对台灯的照度和均匀度都做出了要求，照度分为A级和AA级，AA级比A级的要求更高；而读写作业台灯的照度均匀度国家标准是≤3，数值越低光线越均匀，光线分布越均匀，视觉感受就会越舒服。
选择和使用小贴士
◆ 针对台灯以上的几个方面以及光源的其他因素，全球各个国家标准化组织都制订了相应的行业标准规范。消费者在选购时可以选择符合标准并通过相应认证（如CCC认证、CE认证或VDE出具的认证标识）的产品，认证信息通常在产品的铭牌或包装上标记。
◆ 尽量选择发光面是磨砂状、不能直接看到里面LED的台灯，因为磨砂状的发光面能将光线发散，看上去会更加柔和，更加舒服。
◆ 长时间阅读容易造成幻视、视觉疲劳，VDE建议阅读时保持正确的姿势，采取20-20-20原则：用眼20分钟，远眺20米远的地方至少20秒，养成良好的用眼习惯。
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